霜降（そうこう）とは ２０２３年の霜降は何日？
霜降（そうこう）とは、二十四節気の１つです。
（二十四節気は１年を春夏秋冬の４つに分け、それを更に６分割したもの。）
霜降（そうこう）はその第１８番目に当たります。寒露の次。
太陽黄経が210度のときで毎年１０月２３日・２４日頃。
２０２３年の霜降は １０月２４日
２０２３年の１０月２４日から１１月７日までですね。（次の『立冬』が１１月８日です）
寒露 → 霜降 → 立冬
霜降（そうこう）の意味は？
文字通り、霜（しも）が降（ふ）り始める時期。
雨が多くなり、雨の露と陰の気が結びついて霜になると考えられています。
霜が降りると農作物や花が大きなダメージを受けます。
いよいよ寒くなりますね。
霜降（そうこう）はこんな季節（七十二候）
古代中国で考案された季節を表す方式に「七十二候（しちじゅうにこう）」があります。二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた期間です。
七十二候によると霜降（そうこう）は、
初候
霜始降（しも はじめて ふる）：霜が降り始める
次候
霎時施（こさめ ときどき ふる）：小雨がしとしと降る
末候
楓蔦黄（もみじ つた きばむ）：もみじや蔦が黄葉する
この時期は雨が降ったり止んだり、とても不安定。朝晩の冷え込みが厳しくなります。
でも辺りを見渡すと紅葉が始まり、もみじやツタは鮮やかな色合いに変化します。
「霜降」が季語に入った俳句
「霜降」は秋の季語です。「霜」は冬の季語になります。
霜降の陶ものつくる翁かな 飯田蛇笏
霜降や朝しらしらと繭の色 小坂文之
霜降の実の緊りたるさねかづら 山下喜代子
抱き入れし護謨の冷たし霜降に 長谷川かな女 雨 月
柚の照の霜降といふ山の凪 斎藤美規
霜降（そうこう）を含む秋の養生法
秋は「立秋・処暑・白露・秋分・寒露・霜降」の６つの節気です。
暑い夏から寒い冬へ移行する大切な時期。
人の体も「陽消陰長」に変化します。
この時期、五臓では「肺」の機能が盛んになります。
肺の特徴は、潤い（滋潤）を好み乾燥を嫌うこと。
秋の乾燥はいやですよね。肌はカサカサ、咳や胸の痛みが出やすくなります。
情動では、悲しむと肺を痛めやすくなると言われます。何となく寂しい秋。しっかり栄養を取り、早寝早起きをして体調を整えましょう。
霜降（そうこう）を含む秋の食事
秋の特徴は「乾燥」です。肺を整え呼吸器系を強くしましょう。立冬間近の霜降時期は寒気が強くなり、毛髪や皮膚が乾燥してフケやシワが増えてきます。肺を温めて陰経を潤してください。
お米や餅米、鶏肉やレンコン、トマトを食べましょう。
秋に収穫する根菜類（ジャガイモ、サツマイモ、長芋など）が美味しいですね。
牛乳や卵、豆腐、納豆、貝類もバランス良く加えてください。
お料理にはネギやショウガを入れるのがオススメです。
旬の果物であるリンゴや柿、ビワ、梨などもいいですね。
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