小満（しょうまん）とは？ ２０２３年の小満は何日？
小満（しょうまん）というのは、二十四節気の１つです。
（二十四節気は１年を春夏秋冬の４つに分け、それを更に６分割したもの。）
小満はその第８番目に当たります。立夏の次。
２０２３年の小満は５月２１日
２０２３年は５月２１日から６月５日までですね。（次の「芒種」が６月６日です）
小満（しょうまん）の意味は？
小満とは、自然の草木などあらゆる物が成長し、一定の大きさになってくる時期です。
春に芽吹いた花が咲き誇り、万緑の季節を迎えます。
『暦便覧』には「万物盈満すれば草木枝葉繁る」と記されています。
盈満（えいまん）は「満ちあふれること」。
あらゆるものが生長して満ちあふれ、草木が生い茂る時期。
良い季節になりました。
小満はこんな季節（七十二候）
古代中国で考案された季節を表す方式に「七十二候（しちじゅうにこう）」があります。二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた期間です。
七十二候によると小満は、
初候
蚕起食桑（かいこ おこって くわを くらう） : 蚕が桑を盛んに食べ始める
次候
紅花栄（こうか さかう） : 紅花が盛んに咲く
末候
麦秋至（ばくしゅう いたる） : 麦が熟し麦秋となる
「小満」が季語に入った俳句
小満の人影ふゆる田に畑に 太田 嗟
山葵田の小満の水余りけり 鈴木しげを
小満やどの田も水を湛へをり 小島雷法子
小満やみどりさしたる寺の屋根 森澄雄
小満の月へ開けおく納屋の窓 黛 執(まゆずみ しゅう)
小満を含む夏の養生法
夏は「立夏・小満・芒種・夏至・小暑・大暑」の６つの節気です。
この時期、五臓では「心」の機能が盛んになります。
陰陽五行説で、夏は「火」に属するため、火に通じる心気を補養しましょう。
怒らず、心を穏やかに、ゆったりと過ごすことが大切です。
小満（しょうまん）を含む夏の食事
熱くなった身体を鎮めるには「清熱解暑」が必要です。
食べものは夏野菜。トマト、キュウリ、レタス、白菜、セロリ、もやしなどが良いです。
果物はバナナ、スイカ、リンゴ、キウイなどがオススメ。
気持ちを穏やかにできるよう「養心安神」のため、卵、牛乳、鶏肉や豚肉、百合根などが良いでしょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
