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LU5.尺沢（しゃくたく）穴の位置尺沢は肘窩横紋という肘を曲げたときにできる横シワの上にあります。肘を曲げたときにできる横シワの中央を触ると硬いスジに触れることができます。このスジが上腕二頭筋腱ですが、その外側（橈側）のくぼみに取ります。L...

LU6.孔最（こうさい）穴の位置肘を曲げたときにできる横シワを肘窩横紋といい、その外側に尺沢があります。また、手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側の端に太淵というツボがあります。尺沢と太淵を結んでみてく...

LU7.列缺（れっけつ）穴の位置列缺（れっけつ）を取穴するには、先に太淵穴を探します。手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側の端に太淵というツボがあります。尺沢と太淵を結んでみてください。太淵穴から尺沢穴...

LU8.経渠（けいきょ）穴の位置経渠（けいきょ）を取穴するには、先に太淵穴を探します。手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側の端に太淵というツボがあります。尺沢と太淵を結んでみてください。太淵穴から尺沢穴...

LU9.太淵（たいえん）穴の位置手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側端の陥凹部に太淵があります。前腕前橈側にあり、橈骨動脈が拍動する部分です。LU9.太淵（たいえん）の治療効果太淵（たいえん）は手の太陰...

LU10.魚際（ぎょさい）穴の位置親指の根元で、ふくらんでいる所を触ってください。手の甲の皮膚と、手のひらの皮膚の境目にあります。第一中手骨（指骨と大菱形骨をつなぐ中間の骨）の中点で、外側です。手の親指の付け根のふくらみを構成する4つの筋肉...

LU11.少商（しょうしょう）穴の位置親指の橈側、爪甲根部（爪の生えるもとになるところ）に取ります。LU11.少商（しょうしょう）の治療効果少商は肺経に属しているため呼吸器疾患に用いられます。せきや喘息、喉の腫れに効果的。指先の痛みやしびれ...

【人迎（じんげい）】のどの不快感を改善するツボに「人迎（じんげい）」があります。のどぼとけ（喉頭隆起）と同じ高さで、胸鎖乳突筋の前端です。 軽く触ると「ドクン」と脈が打つ所。ぜんそくや高血圧、気管支炎などにも使われます。 苦しくならないよう...

【風池（ふうち）】首の後ろで髪の生え際にあります。首の後ろには、二本の太い筋肉（僧帽筋）を触ることが出来ます。この筋肉の外側にあるくぼみが風池です。頭痛や頚のコリ、のどの痛みや咳、だるさなど、風邪の諸症状によく効きます。

足の痛みやむくみがあるときは「足三里」というツボを押してみてください。足三里を見つけるときは、まず膝のお皿を探しましょう。お皿を膝蓋骨といいますが、その膝蓋骨下の外側に「犢鼻（とくび）」というツボがあります。犢鼻（とくび）の下３寸の所が「足...