日記 ４月２６日は「よい風呂」の日。理想的な入浴の仕方で免疫力を上げよう！
４月２６日は語呂合わせでよい（4）ふ（2）ろ（6）の日です。 外出自粛中の最大の楽しみは風呂ですね。 体がキレイになるだけでなく、リラックスして気持ちが安定します。 お風呂がもたらす健康の効果 海外では、浴槽で体を洗いシャワーで流すのが普通...
日記 
肺経【手の太陰肺経】 中府（ちゅうふ）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU1.中府（ちゅうふ）穴の位置 中府は「雲門」穴の1寸（自分の親指1本分）下にあります。 雲門は鎖骨下窩という鎖骨下のくぼみの外側、烏口突起の内縁にあるツボ。先に雲門を探し、その1寸下を触ってみましょう。第一肋間 （第一肋骨と第二肋骨の間...
肺経【手の太陰肺経】 雲門（うんもん）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU2.雲門（うんもん）穴の位置 雲門は鎖骨下窩という鎖骨下のくぼみの外側、烏口突起の内縁にあるツボ。 鎖骨下窩は鎖骨の外側にある先端と、肩の大きな関節部の盛り上がりの間にあるくぼみ。強く押すと腕の方にひびくような感じがします。 LU2.雲...
肺経【手の太陰肺経】 天府（てんぷ）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU3.天府（てんぷ）穴の位置 上腕部の前外側にあります。 腕を曲げたときにできる力こぶ、上腕二頭筋上です。 腋窩横紋という脇の下にできる横シワの前端から尺沢穴に向かい3寸下。自分の親指の幅３本分下です。 LU3.天府（てんぷ）穴の治療効果...
肺経【手の太陰肺経】 俠白（きょうはく）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU4.俠白（きょうはく）穴の位置 上腕部の前外側にあります。 腕を曲げたときにできる力こぶ、上腕二頭筋上です。 腋窩横紋という脇の下にできる横シワの前端から尺沢穴に向かい４寸下。 （自分の親指の幅４本分下） 天府の１寸下です。 LU4.俠...
肺経【手の太陰肺経】 尺沢（しゃくたく）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU5.尺沢（しゃくたく）穴の位置 尺沢は肘窩横紋という肘を曲げたときにできる横シワの上にあります。 肘を曲げたときにできる横シワの中央を触ると硬いスジに触れることができます。このスジが上腕二頭筋腱ですが、その外側（橈側）のくぼみに取ります...
肺経【手の太陰肺経】 孔最（こうさい）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU6.孔最（こうさい）穴の位置 肘を曲げたときにできる横シワを肘窩横紋といい、その外側に尺沢があります。 また、手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側の端に太淵というツボがあります。 尺沢と太淵を結んで...
肺経【手の太陰肺経】 列缺（れっけつ）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU7.列缺（れっけつ）穴の位置 列缺（れっけつ）を取穴するには、先に太淵穴を探します。 手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側の端に太淵というツボがあります。 尺沢と太淵を結んでみてください。 太淵穴か...
肺経【手の太陰肺経】 経渠（けいきょ）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU8.経渠（けいきょ）穴の位置 経渠（けいきょ）を取穴するには、先に太淵穴を探します。 手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側の端に太淵というツボがあります。 尺沢と太淵を結んでみてください。 太淵穴か...
肺経【手の太陰肺経】 太淵（たいえん）穴の位置・治療効果【手の太陰肺経】
LU9.太淵（たいえん）穴の位置 手首を内側に軽く曲げたときにできる横シワを手関節前面横紋といい、その親指側端の陥凹部に太淵があります。 前腕前橈側にあり、橈骨動脈が拍動する部分です。 LU9.太淵（たいえん）の治療効果 太淵（たいえん）は...