LU10.魚際（ぎょさい）穴の位置親指の根元で、ふくらんでいる所を触ってください。手の甲の皮膚と、手のひらの皮膚の境目にあります。第一中手骨（指骨と大菱形骨をつなぐ中間の骨）の中点で、外側です。手の親指の付け根のふくらみを構成する4つの筋肉...

LU11.少商（しょうしょう）穴の位置親指の橈側、爪甲根部（爪の生えるもとになるところ）に取ります。LU11.少商（しょうしょう）の治療効果少商は肺経に属しているため呼吸器疾患に用いられます。せきや喘息、喉の腫れに効果的。指先の痛みやしびれ...

【人迎（じんげい）】のどの不快感を改善するツボに「人迎（じんげい）」があります。のどぼとけ（喉頭隆起）と同じ高さで、胸鎖乳突筋の前端です。 軽く触ると「ドクン」と脈が打つ所。ぜんそくや高血圧、気管支炎などにも使われます。 苦しくならないよう...

【風池（ふうち）】首の後ろで髪の生え際にあります。首の後ろには、二本の太い筋肉（僧帽筋）を触ることが出来ます。この筋肉の外側にあるくぼみが風池です。頭痛や頚のコリ、のどの痛みや咳、だるさなど、風邪の諸症状によく効きます。

足の痛みやむくみがあるときは「足三里」というツボを押してみてください。足三里を見つけるときは、まず膝のお皿を探しましょう。お皿を膝蓋骨といいますが、その膝蓋骨下の外側に「犢鼻（とくび）」というツボがあります。犢鼻（とくび）の下３寸の所が「足...

養生訓が書かれた江戸時代の人々はお酒が好きだった？　先人に学ぶ正しいお酒の飲み方。

現代を生きる私たちは、過去に無いほど便利で快適な環境にいます。しかし超高齢社会を迎え、深刻な健康問題と向き合っていかなければなりません。そんな現代だからこそ、昔の人が言っていた言葉に耳を傾けましょう。学ぶことがたくさんあります。

承泣（しょうきゅう）穴の位置目の下にあるツボです。目の下を探ると「眼窩（がんか）」という眼球が入っている骨のくぼみに触れます。この眼窩の下縁、中央にあるのが「承泣（しょうきゅう）」穴です。まっすぐ前を向いた時、瞳孔の下7分の所です。承泣（し...

ST2.四白（しはく）穴の位置真っ直ぐ正面を向いた状態で、瞳孔から親指１本分真下にあります。目の下を探ると「眼窩（がんか）」という眼球が入っている骨のくぼみに触れます。四白はその眼窩の下方（眼窩下孔）にあります。ちょうど頬の骨が凹んでいると...