体に良い食べ物

健康になりたい人はトマトを食べましょう。ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど体に良いことが知られています。市販のトマトジュースを飲んでも良いですね。トマトには様々な栄養が豊富に含まれていますトマトはとにかく健康に...

ニンニクの薬効成分の代表選手は「アリシン」。強烈な匂いの基です。ニンニクを切ったりすったりすると2つの物質が結びついて生まれます。アリシンには、免疫力を高める効果、血行促進（冷え性や動脈硬化、血栓の予防）効果、抗菌作用、抗ウイルス作用が確認されています。