女性に多く見られる変形性膝関節症は、高齢になるにつれてなりやすい膝の痛みです。最初は、立ち上がりや動作開始時だけに痛み、休めば痛みがとれますが、ひどくなると正座や階段の上り下りが難しくなります。
変形が目立ち膝がピンと伸びず、安静時にも痛みがとれなくなると、歩くのが困難になり日常生活に支障をきたす場合もあります。この膝の痛みは、関節軟骨の老化が原因です。関節軟骨は加齢に伴って弾力性がなくなり、徐々にすり減っていきます。
そして、変形性膝関節症を引き起こすのです。日常生活でできる対策としては、「正座を避ける」「大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）を鍛える」「膝を冷やさないようにする」ことです。
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